Compilatore allenamenti - software personal trainer gratuito

Panoramica su alcune funzionalità del compilatore allenamenti gratuito della app. Clicca qui per accedere alla app (è necessario essere registrati ed aver eseguito l'accesso)

Informazioni

Per accedere alla gestione dell'allenamento della app clicca qui (è necessario registrarsi ed aver effettuato l'accesso).
Clicca qui per vedere le video istruzioni su come si compilano gli allenamenti.
Per avere una breve descrizione delle funzionalità, posizione il mouse su una delle sezioni dell'anteprima qui sotto.
Vista la complessità del compilatore degli allenamenti, questa funzione non è disponibile nella versione mobile dell'app.
Non viene posto nessun limite al numero di allenamenti che un utente o un professionista può compilare.
Gli allenamenti possono essere condivisi tra gli utenti e potrai seguirne uno anche se non l'hai compilato tu.
I dati presenti sono indicativi e non devono essere presi come assoluti.
L'allenamento predefinito sarà visualizzato nella dashboard.
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Circuito Solo bilanciere (corrente)

Aggiungi esercizio

Petto - Incline press

Elenco esercizi dell'allenamento (7)
Esercizio S * R
Cardio
Elittica
1 * 1
Dorso
Rematore con bilanciere
1 * 10
Spalle
Tirate al petto
1 * 10
Spalle
Over head press
1 * 10
Gambe
Squat
1 * 10
Addome
Ruota
1 * 10
Corpo libero
Piegamenti sulle braccia
1 * max
Mostra l'elenco degli esercizi divisi per categoria
Una volta selezionato (cliccandoci sopra), verranno visualizzate le foto nel pannello centrale e sarà pronto per essere aggiunto all'allenamento.
Permette di filtrare l'elenco degli esercizi in base a testo libero e alla categoria.
Mostra l'esercizio selezionato.
Le foto mostrano l'esercizio nelle fasi dell'esecuzione.
Mostra il nome dell'allenamento selezionato e se è l'allenamento corrente.
Sono presenti anche delle funzioni:
  • Cambia allenamento: mostra gli allenamenti che hai assunto e ti permette di selezionarne un'altro per visualizzarlo e modificarlo;
  • Nuovo piano alimentare: ti permette di creare una nuova dieta;
  • Modifica: ti permette di modificare i dati dell'allenamento come il nome o la descrizione;
  • Visualizza: apre i dettagli dell'allenamento
  • Elimina: rimuove l'allenamento dagli allenamenti che hai acquisito.
    Se l'allenamento è tuo, non lo ritroverai.
    Se l'allenamento è tuo e l'hai condiviso, non verrà più trovato nella ricerca ma, chi l'aveva già acquisito, continuerà ad averlo.
Permette di selezionare il giorno a cui attribuire gli allenamenti.
Inoltre mostra le note generali dell'allenamento.
Permette di aggiungere un esercizio o di modificarne uno già inserito.
La compilazione dei campi è libera.
Si possono inserire delle note specifiche dell'esercizio.
Mostra l'elenco degli esercizi.
L'elenco può essere modificato trascinando l'esercizio in alto o in basso.
Mostra il nome dell'esercizio e i dati salienti.
Mostra anche un popup con i dettagli.
Contiene i tasti per modificare o eliminare l'esercizio.